En sanskrit, danda signifie bâton : le danda yoga est la pratique du yoga avec un bâton.

Cela nous offre la possibilité de pratiquer en extérieur, par tous les temps, sans tapis. C’est léger, facile, et adapté à cette époque étrange que nous vivons.

De tous temps, le bâton a été le compagnon de l’homme, parfois pour le soutenir, parfois pour le défendre, ou pour incarner son pouvoir. Dans les pratiques des chamanes, il est investi d’un pouvoir magique : celui de faire tomber la pluie, d’appeler les esprits, ou d’éveiller la terre… Il est souvent orné de plumes, de perles, d’os, ou de bandes de tissu.

Dans notre pratique de danda-yoga, nous nous contentons d’un bâton nu : en bambou ou en bois de préférence. Ansi, il pourra être tantôt soutien, tantôt partenaire. Et nous nous laisserons inspirer par cet axe terre-ciel, qui fait écho à un autre axe, intime et personnel, celui de notre colonne…

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